Heilsam ist eigentlich jedes Singen.
Umso mehr, je weniger leistungsorientiert wir es tun, sondern schlicht zur eigenen Freude.
Wir singen einfache Melodien ohne Notenblätter, häufig unterstützen Gesten und Bewegungen den Text.

Sie brauchen keine musikalischen Kenntnisse, nur Lust am Singen und Freude an leichter Bewegung (ggfs im Freien)

Sie brauchen, um es genießen zu können, eine offene Haltung gegenüber unterschiedlichen Musik- und Gesangsrichtungen aus verschiedenen kulturellen und spirituellen Traditionen und die Bereitschaft, den Beobachterposten zu verlassen um sich auch innerlich zu beteiligen.

Dann kann es eine beglückende Stunde werden.

Zum heilsamen Singen gehören für mich

• eine Atmosphäre der Offenheit und des Wohlwollens allen Sänger/innen und der Singleitung gegenüber.
• eine Haltung der Hingabe an den Gesang, Herzensweite, Lebensfreude, Verbundenheit, Berührtsein.
• einfache, ermutigende Texte (zu einer allgemeinen Lebensthematik).
• einfache Melodien, die leicht nachgesungen werden können.
• eine mittlerer Tonhöhe, die alle gut erreichen.
• einfache Bewegungen, Gesten, Choreographien, die das aufeinander einschwingen verstärken, Resonanz bewirken, eine ganzheitliche Leib-Seele-Erfahrung ermöglichen, Embodiment bewirken
• viele Wiederholungen – Gesang und Wahrnehmung verändern sich, Wirkung entfaltet sich in der Wiederholung, Vertrautheit entsteht.
• Offenheit, die inneren Vorgänge wahrzunehmen, zuzulassen.
• eine kleine Zeit der Spannung, in der die Energie spürbar ist, die ein Lied hinterlässt,
  diese Stille kann man genießen.

„Musik beginnt nicht mit dem ersten Ton, sondern mit der Stille davor, und sie endet nicht mit dem letzten Ton, sondern mit dem Klang der Stille danach“

Giora Feidman

In meiner Praxis vor Ort richtet sich dieses Angebot an spirituelle Sucher, die noch Verbindung zur Kirche haben, aber auch andere Wege begehen.
Amtskirchlich gedacht, versuche ich die Verbindung nicht abreißen zu lassen.
Seelsorgerlich gedacht, ermöglicht das gemeinsame Singen stärkende spirituelle Erfahrungen oder einfach ein gemeinsames Erleben, das Gesundheit und Resilienz fördert.

Daniela Ditz-Sievers ist Singleiterin für heilsames und gesundheitsförderndes Singen
Ausbildung an der „Akademie für Singen und Gesundheit“ bei Katharina und Wolfgang Bossinger