Für das Projekt Fastenzeit 2021: „Freiheit. Auf dem Weg …“ ist eine Gebetsgeste entwickelt worden.
Die Teilnehmer:innen waren eingeladen, die Zeiten der persönlichen Besinnung und Beschäftigung mit dieser Geste zu beginnen.
Das Friedensgebet kann gut als persönliche Vorbereitung auf eine schwierige Situation genutzt werden.

Übe die Friedensgebärde zunächst langsam in den einzelnen Haltungen und dann flüssig als zusammenhängende geschmeidige Bewegung.

Stehe entspannt aufrecht mit dem Gewicht auf beiden Beinen. Die Arme hängen locker neben dem Körper. Die Knie sind durchlässig. Lege die rechte Hand auf den Unterbauch.
Friede meinem Körper

Lege die linke Hand auf den Brustraum.
Friede meiner Seele

Hebe beide Hände in einem Halbkreis vor dem Körper über den Scheitel.
Dynamische Alternative: Beide Hände umkreisen nacheinander den Kopf in einer fließenden Bewegung und kommen mit etwas Abstand vor dem Gesicht zur Ruhe.
Friede meinem Denken

Öffne die Hände nach oben und senke sie dann im Halbkreis seitlich (alternativ: vor dem Körper) nach unten. Die Handflächen zeigen dabei nach oben.
Friede aller Welt

Spüre jeder Bewegung und dem gesamten Ablauf einen Moment nach. Beginne von vorn, sooft du willst.

Fundort: https://www.fliessendeslicht.de/gebetsgesten
Bearbeitet von Daniela Ditz-Sievers